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¿Que se trabaja con las bandas elásticas?

Las bandas elásticas proporcionan una resistencia progresiva la cual, estimula las fibras musculares para su óptimo desarrollo. Dicho esto, puedes trabajar prácticamente todos los músculos del cuerpo desde espalda, pecho, biceps, triceps, hombros, siendo perfectas para ejercicios de aislamiento muscular.

¿Qué tan efectivas son las bandas elásticas?

Son sumamente efectivas ya que ofrecen una óptima resistencia elástica, que generan una gran tensión en las fibras musculares, propiciando de esta manera un gran desarrollo muscular. Estas son una gran alternativa a diferencia de los equipos de gimnasio que dependen de la gravedad de las pesas.

¿Qué significan los colores de las bandas elásticas?

Los colores de las bandas elásticas ofrecen diversos niveles de resistencia. Las de color amarillo son las más suaves, luego vienen las de resistencia media las cuales son las rojas. Posteriormente las verdes que poseen una fuerte resistencia y finalmente las extrafuertes que son las azules.

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